La Programación Neurolingüística es la ciencia y el arte de la excelencia personal, es ciencia porque tiene una metodología y en un arte porque cada persona que lo practica le pone su toque personal. La PNL permite cumplir objetivos y metas en un tiempo determinado.
Tabla de contenidos
Cómo Eliminar Fobias y Alergias
Las personas que tienen éxito, inconscientemente el 99% de ellos utilizan técnicas que les dan resultados positivos y las personas que no tienen el mismo éxito y quisieran tenerlo pueden copiar estos modelos exitosos y obtener los mismos resultados. Para esto debemos ser conscientes que si las estrategias que venimos utilizando no nos dan los resultados esperados, entonces tenemos que ser flexibles para cambiar nuestro sistema de creencias y utilizar los modelos exitosos que nos llevaran a resultados diferentes.
“si quiere resultados diferentes, debes hacer las cosas diferentes”
La mente inconsciente
Es como una computadora solo recibe órdenes y las ejecuta, no analiza nuestros pensamientos simplemente los hace, la mente inconsciente no tiene sentido del humor así que es como un soldado que te dice “señor si señor”
“Si te imaginas que tienes un limón en la mano y luego imaginas que lo estas saboreando. Te podrás dar cuenta que empiezas a segregar saliva”
Nuestros pensamientos controlan nuestro cuerpo, esto quiere decir que para el cerebro es lo mismo pensar que hacer, la mente inconsciente se encarga de nuestras funciones vitales, es decir se encarga de mantenernos vivos, de esta manera, la parte consiente no se encarga de respirar ni del funcionamiento de los órganos de nuestro cuerpo, porque si nos distraemos podríamos dejar de respirar es por eso que esta tarea está a cargo de la mente inconsciente.
Y cómo podemos aprovechar esto a nuestro favor, si cambiamos nuestros pensamientos a nivel inconsciente vamos a mejorar en muchos aspectos de nuestra vida y en eso consiste la re-programación de la mente.
“Si cambias la percepción del pasado cambiaras el futuro”
Alergias y Fobias
Si tienes alergias a las flores a los pelos de los animales o de cualquier otro tipo, pueden ser solo temas de percepciones de cosas que te han sucedido en el pasado, con técnicas de PNL se pueden eliminar.
Para lograrlo vamos a describir un ejercicio de 10 pasos que puedes practicar tú mismo.
10 Pasos para Eliminar fobias y alergias reprogramando Tu mente
- Se ubica la situación en el pasado (solo si sabes que pudo causarte el problema)
- Cierras los ojos y vas al momento y experimentas la situación de tal manera que la VISUALIZAS (V) – ESCUCHAS(A) – SIENTES(S) (esto con los ojos cerrados) -> V-A-S
- Con los ojos cerrados en un lapso de 2 a 3 minutos sientes en V-A-S y lo experimentas de tal manera que recorre todo tu cuerpo.
- Luego abres los ojos te relajas 1 minuto. Según tu situación puedes haber temblado, llorado, etc. bueno no se tu caso.
- Ahora debes tener en mente algo que hubieras necesitado para que ese momento este controlado por ti de tal manera que esa situación no sea un problema en tu vida, quizás te falto seguridad, carácter, fuerza no lo sé. Pero debes elegir lo que te hizo falta.
- Luego recuerda un momento en tu vida en que tuviste eso que te hacía falta….si ya lo tienes vamos al siguiente paso.
- Cierras los ojos y te imaginas en ese momento que tuviste (lo del paso 6) y lo recuerdas en V-A-S y lo haces recorrer la sensación por todo tu cuerpo durante 2 minutos. esto será más relajado que lo que sucedió en el paso 2.
- Luego abres los ojos nos relajamos 30 segundos.
- Ahora cerramos los ojos nuevamente y nos imaginamos que estamos en la situación del paso 7. Y que estamos viendo a la persona del paso 2 con su problema (quizás pueda ser una situación de la niñez y si ya eres adulto imagina que te ves como niño) una vez que ya lo tienes acércate a la persona que eres tú mismo en el pasado y entrégale el recurso que necesitaba ese niño o ese adolescente que eres tú mismo e imagina que lo recibes y cambia la situación que vivió. Luego te integras a él formando una sola persona disfrutando del recurso recibido y lo refuerzas experimentando la situación en V-A-S.
- Luego abres los ojos y te relajas un poco. si no funciona lo puedes practicar algunas veces más y veras que el futuro cambio.
Puedes hacerlo solo con alguien que te ayude. Solo procura que si lo haces con otra persona que esta persona no te esté tocando que solo te dirija verbalmente.
Aquí explicamos que significa V-A-S que se refiere a lo visual-auditivo-sensorial (kinestésico)
Visual: Se refiere a como visualizas el recuerdo de la situación en tu mente, puede ser a colores o blanco y negro
Auditivo: Que sonidos escuchaste en la situación puede ser sonidos, palabras, música, etc.
Sensorial: Se refiere a lo que sentiste con respecto al tacto, gusto y olfato en caso se haya presentado en ese momento.
Rasec «PNL» Vallejo
